我今年26岁了,这段时间常常都是来大姨妈前觉得胸部疼,不知道是不是患了乳腺增生,所以我想问一下乳腺增生的自我治疗方法都有哪些?
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根据你所描述的情况来看,乳腺增生和体内的激素变化水平有一定关系,所以你想要自我治疗的话,主要是通过你体内的激素水平来进行治疗,建议平时日常生活中,患者要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳,保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化,平时在饮食上要避免食用生冷和辛辣刺激性的食物,饮食和作息都要有规律,三餐都要少吃太多含有激素的食物,晚上要避免熬夜,注意休息。
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