Q趴着午睡会造成消化不良吗

男 32岁 2021-05-02

描述：

我平时上班的时候，中午吃完午饭会趴着睡一会儿，有人说趴着午睡会造成消化不良，趴着午睡会造成消化不良吗？

医生回答：

趴着午睡有可能会造成消化不良。

趴着午睡容易因睡姿不当造成身体负担，另外趴着午睡不利于肠道蠕动，所以容易形成消化不良。如果平时午休需要趴着睡觉，建议午餐不要吃得太饱，另外要吃一些容易消化的食物。如果条件允许尽量躺在床上休息，不要趴着午睡。

趴着午睡如果出现了消化不良，可以起身运动一下，可以进行原地走或者是散步等方法改善症状。