我平时上班的时候,中午吃完午饭会趴着睡一会儿,有人说趴着午睡会造成消化不良,趴着午睡会造成消化不良吗?
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趴着午睡有可能会造成消化不良。
趴着午睡容易因睡姿不当造成身体负担,另外趴着午睡不利于肠道蠕动,所以容易形成消化不良。如果平时午休需要趴着睡觉,建议午餐不要吃得太饱,另外要吃一些容易消化的食物。如果条件允许尽量躺在床上休息,不要趴着午睡。
趴着午睡如果出现了消化不良,可以起身运动一下,可以进行原地走或者是散步等方法改善症状。
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