Q经常失眠应该怎么办？

女 23岁 2020-04-21

描述：

我最近经常失眠，每晚都会失眠和做噩梦。我想问下这应该怎么治疗呢？

医生回答：

最好在医生指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液或枣仁安神颗粒。除此之外还应该多吃富含维生素的食物。同时要合理安排工作和睡眠时间，避免疲劳，经常熬夜。保证每天的饮食规律，情绪平稳，最好可以养成运动的好习惯，这样每天可以使自己有一些疲劳感，利于入睡。