Q肚脐眼以上胖怎么减肥

2020-05-18
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肚脐眼以上胖怎么减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

肚脐眼以上胖减肥需要控制饮食量然后结合运动,每餐最好吃七分饱,不要经常暴饮暴食,避免吃高热量食物,可以多吃一些蔬菜和水果,能够产生饱腹感减少饮食量,而且还可以补充身体的维生素,吃完饭以后不要马上坐下会容易导致肚子肥胖。每天进行仰卧起坐运动可以改善上身肥胖,一定要坚持运动,能够燃烧身体的脂肪达到减肥作用。

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