Q应该怎样加强锻炼性功能？

男 30岁 2019-03-15

描述：

最近应酬有一些特别的疲惫和疲乏，同房也少，自己很伤自尊心，想让自己提高加强性功能。

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

锻炼性功能的方法有:按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，您要是锻炼性功能都是可以的，在饮食上注意，同时适当的做一些运动都是很好的建议您每天坚持做提肛运动20分钟以上，这样子可以有效的训练阴茎的肌肉，对增大阴茎是有很大的帮助。同时多吃牡蛎，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰、大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等等富含蛋白质的食物。