Q体质虚寒可以加强锻炼吗

女 2021-03-09

描述：

我最近这段时间出现了体质虚寒的现象，所以想加强锻炼进行改善，体质虚寒可以加强锻炼吗？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

体质虚寒一般是可以加强锻炼的，加强锻炼有助于促进身体的血液循环，而且也有助于提高身体的免疫力，还有助于将体内的寒气排出，从而改善体质虚寒的现象，所以是可以加强锻炼的。
体质虚寒多数是由于长期久住寒湿的环境，导致寒气入侵引起的，另外和饮食不当也有一定的关系，通常会出现手脚冰凉和肢体乏力的现象。
平时一定要避免吃寒凉和生冷的食物。