Q更年期女人吃什么补药

女 26岁 2019-03-31

描述：

妈妈到更年期，身体消瘦，想买点好东西给她补一下身子，想了解一下更年期女人吃什么补药？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

这时卵巢功能逐渐退化，对于更年期的女性吃补药的话，其实平时的饮食中就有很多食物都可以用来补身子。例如说富含蛋白质的牛肉，鸡蛋，牛奶鱼肉，或者是补充自身的碳水化合物，全谷类，甘薯玉米等。更年期多属阴虚阳亢，注意多进食滋阴的食物，也可以适量吃点阿胶。都能有效的补充更年期女性身体流失的营养，并且平一定要多吃一些素菜，多喝热水，多运动，多晒太阳这样有利于提高自身的免疫力，预防一些疾病和病毒等。严重者可采用激素或中草药来调理。一般情况60岁以后也会自行缓解的