Q剖腹产肚子大怎么恢复

男 2020-05-15

描述：

剖腹产肚子大怎么恢复

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

临床上分娩的方式有正常阴道分娩和剖宫产，而剖宫产手术之后，肚皮比较大应该是与腹部脂肪多，肌肉的弹性差，还没有完全恢复有关系；当然也与怀孕期间孕激素的作用有关。一般情况下需要3到6个月的恢复时间，如果目前恢复时间短，也有可能会影响，所以产后时间短也不用过分担心，后期随着恢复时间的延长，有可能会慢慢恢复到孕前的状态。当然如果现在已经是产后6个月到一年以上，就需要适当的给予干预，期间除了适当控制摄入的主食量，健康减肥以外，还可以根据自己的身体情况做一些运动，比如仰卧起坐、俯卧撑或者瑜伽等等，消耗体内过多的脂肪与热量，并且要坚持，持之以恒才会有效果，强度也有逐渐增加，这个是不能着急的，需要有一个过程，同时产后要坚持宝宝母乳喂养，因为这个也有利于体型的恢复。提醒的是宝宝如果是母乳喂养的话，期间也不能过于控制饮食，以免影响乳汁的分泌量，不够宝宝吃而影响健康发育；饮食方面可以多吃点新鲜蔬菜水果，低脂肪、低糖的饮食，限制甜食，肥厚油腻煎炸的食物也不要吃，要有氧运动与无氧运动相结合进行减肥锻炼，通过这些措施应该会有效果的。