我总是感觉脊椎痛,浑身无力,食欲不振,所以我想了解一下,脊椎痛应该怎么治疗?
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脊椎痛是由于长期保持一种姿态所引起的疼痛,也是因为部分肌肉过度疲劳紧张所引起的疼痛,或者是长时间吹风所造成的疼痛,对于其中痛这种情况来说,应该进行体育锻炼,站立时要保持挺胸收腹,双眼平视前方的姿势,这样可以使脊椎疼痛缓解,而坐时也要保持胸部直立,这样可以防止脊椎更加疼痛,在晚上休息的时候,应该躺硬床板,因为硬板床可以使脊椎疼痛缓解,增强骨质,从而避免骨质软化,在平时也要多注意锻炼,劳逸结合,不要过度熬夜,也不要暴饮暴食,多吃一些新鲜水果蔬菜,促进身体血液流通。
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