Q身体缺水该怎么补水

28岁 2021-03-17
描述:

最近我感觉自己的皮肤特别的粗糙,后来才知道是身体缺水的原因,身体缺水该怎么补水?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

身体缺水可以多喝一些水进行补水,还可以多吃一些含水量较高的食物进行补水,如黄瓜和生菜等等。

身体缺水可能是由于经常不注意喝水引起的,还可能是由于经常做一些运动锻炼,导致身体水分流失造成。

身体缺水通常会出现皮肤粗糙的情况,还有可能会出现口干舌燥的症状。在晚上睡觉的时候,也可以通过贴面膜的方法进行脸部补水。

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