Q晚上喝豆浆第二天会水肿吗

2020-05-19

描述：

晚上喝豆浆第二天会水肿吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝豆浆可能会导致第二天水肿。豆浆含有一定的植物雌激素和盐分，尤其是如果饮用量较大，可能会影响体内的水分平衡，导致水肿现象的发生。

豆浆是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，适量饮用对身体有益。晚上饮用豆浆时，特别是如果加入了糖或其他调味品，可能会增加钠的摄入量，进而影响身体的排水功能。豆浆中的某些成分可能会导致肾脏负担加重，影响其排泄水分的能力，从而引起水肿。建议在晚上饮用豆浆时要适量，避免过量。

在饮用豆浆时，还需注意个人的身体状况。如果你本身就容易水肿，或者有肾脏方面的问题，最好在晚上避免饮用豆浆。饮用豆浆后要注意观察身体的反应，适时调整饮用时间和量。如果发现第二天出现明显的水肿现象，可以考虑将豆浆的饮用时间调整到早上或中午，以减少对身体的影响。保持均衡的饮食和适量的水分摄入，也是预防水肿的重要措施。