Q怎么治打呼噜声音大？

女 45岁 2019-03-11

描述：

昨晚上陪着女儿睡觉，半夜的时候她打醒了我，说打呼噜的声音太大了，严重影响了她的休息，而且说这样容易引起窒息，请问打呼噜声音大应该怎么治疗？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

如今大多数人在睡觉的时候都会出现打呼噜的现象，实际上打呼噜也属于一种疾病，也是需要及时医治的。治疗打呼噜有几种方法您可以参考一下：1.调整睡姿，可以采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内的松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常的呼吸。2.放低枕头，将枕头调节到合适的高度，避免因为枕头过高致使呼吸受阻，建议您选择柔软的、富有有弹性的枕头，这样有利于呼吸通畅。3.适度的按摩，临睡之前可以按摩一下指尖、虎口的部位，通过刺激穴位的方式来缓解一天的疲劳。祝您早日康复！