Q打呼噜能不能治疗？

女 36岁 2019-07-05

描述：

最近几天，睡觉经常打呼噜，醒来又十分难受，所以想请问一下怎么治疗打呼噜？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打呼噜是由于鼻腔和咽腔中各种肌肉在活动，当气流与各种肌肉的之间腔隙碰撞摩擦后出现一些奇怪的声音，就是呼噜声，可以选择熬姜黄，因为姜黄具有抗炎的药性，尤其是在治疗打呼噜方面，也可以泡一些清茶来喝，缓解打呼噜的症状，在饮食方面，应尽量避免吃辛辣刺激的食物，要以清淡为主，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，平时也要适当锻炼，但不要做过于剧烈的运动，因为白天做剧烈的运动后，容易疲惫，到晚上就打呼噜，也要多注意保持心情愉快，避免压力过大。