Q颈椎疼怎么快速缓解

女 36岁 2020-05-17

描述：

我有颈椎病，脖子活动也不灵活，而且脖子疼得厉害。我想知道颈椎疼怎么快速缓解？

医生回答：

颈椎疼，建议要注意及时进行一些颈部活动，比如可以进行一些摇头、抬头运动来放松肩部和颈部肌肉，或者可以对其肩部和颈部进行一些适度的按摩来起到舒缓作用，注意不要长时间坐着，经过一段时间的工作，站起来进行一些活动。