Q气郁体质如何调理

男 25岁 2019-05-11

描述：

最近我总是脾气特别的暴躁，莫名其妙的就发脾气。消化也不好，我朋友说我可能是气郁体质，想问一下气郁体质如何调理？

: 管海方泌尿外科去问诊

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副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

气郁体质是一种体质状态，是由于长期的情绪停滞和气滞而形成的，主要特征为内向不稳定、忧郁脆弱、敏感偏执。对于这种情况，可以通过药物调理以及饮食和运动等方法进行调理。药物调理可以口服一些疏肝理气的药物进行调理。饮食上可以多吃一些高热量的食物，同时坚持运动，每天多听音乐，多到户外活动，多晒太阳。不要给自己太多独处的机会，因为独处时很容易胡思乱想。应该主动与他人相处，多与朋友交谈，及时解决你的情绪，不要总是以不规则的方式生活。