自从家庭出现重大变故后,我心情低落沉默寡言,甚至不想出门上班,想知道有什么好的解决办法吗?
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抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。如果想要快速有效的治疗抑郁症,首先善待身边的人,即使情绪低落,还是要尊重他人,不可迁怒他人。其次,只有从根本上对疾病进行心理治疗,才能达到满意的治疗效果。疾病复发的原因是没有心理治疗因素。只有消除心理因素,才能根治。最后要每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。
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