Q胃胀气吃什么可以改善？

女 21岁 2019-02-03

描述：

我最近工作忙，饮食有些不规律，导致现在胃胀胀的，胃胀气吃什么可以改善？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

茴香种子和叶子都有理气功效，可以治疗胃胀气，用叶子做馅料或煸制可以理气健胃止痛，它对愤怒引起的腹胀和疼痛有最好的效果，不要吃油炸油腻和辛辣的食物，主要是清淡的食物，吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物，如香蕉，菠萝，猕猴桃，菠菜，芹菜和其他蔬菜，其次，多注意工作和休息的结合，锻炼身体，改善体质，不要喝浓咖啡，浓茶和其他饮料，多注意喝水，应该养成良好的生活饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，不爆饮爆食。