Q胃肠胀气要怎么改善？

女 25岁 2019-06-23

描述：

我一直以来都有胃肠胀气，以前没有特别注意，但是最近发现越来越严重，朋友说我应该及时去检查一下，进行治疗，所以我想问一下胃肠胀气要怎么改善？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

对于胃肠胀气来说，可能是因为受凉感染，可能是自身的免疫系统过低导致，也有可能是不干净的饮食习惯导致，胃肠胀气指的是腹部的胃肠道内产气量过多或者因肠梗阻、胃泡综合征等原因导致的腹部胀满不适的一种病症。除胀满不适外，还可伴随腹痛、恶心呕吐、嗳气、排气增多、食欲不振等症状。要坚持适当的体育锻炼，有助于胃肠蠕动增加，改善胀气症状。改变饮食结构。也要少吃肥甘油腻等不易消化的食物，多吃蔬菜、水果等纤维含量较高的食物，饮食上要少吃生冷的食物，有助于机体增加排气，减轻症状。此外，减少易产气的食物摄入。改变饮食方式，吃饭时细嚼慢咽，禁止狼吞虎咽式的进食方式。可适当服用肠道益生菌，激活肠道有益菌，使胃肠道活跃起来。