Q糖尿病饮食热量怎么计算

女 2019-02-03

描述：

我患有糖尿病多年，目前口服降糖药物，平时控制饮食，血糖不稳定，请问糖尿病每天需要的热量怎么计算？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖尿病患者计算一天所需要的热量主要分三步：第一步，计算标准体重，并判断体重是否超重或肥胖，公式一：标准体重等于实际身高减去105（体重单位为kg，身高单位为cm）。标准体重应在小于10%和大于10%之间，肥胖的为大于理想体重20%以上，消瘦为小于理想体重20%以上。如果体重在加减号10%到20%之间则属于超重或偏瘦的范畴。第二步，根据标准体重和活动强度查出每公斤体重所需要的热量，主要分为轻体力劳动、中体力劳动和重体力劳动（每天所需的热量为25-30千卡/kg，按活动强度分配，轻体力活动为25千卡/kg、重体力活动为30千卡/kg）。第三步，计算总热量，标准体重乘以根据体力活动每天所需的热量为25-30千卡/kg，计算完一天需要的总热量，第四步，把每天所需要的总热量分配到三餐即可，一般为1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5分配。