15岁女孩怎么减肥方法
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15岁的女孩正处于生长发育的阶段,如果需要减肥,在平时不能吃糖果、奶油面包、巧克力等含糖量比较高的食物,也不能吃虾条、虾片等油炸类的膨化食品。可以吃低脂并且蛋白质丰富的食物,多吃水果和蔬菜,保持营养均衡,促进骨骼的发育。平时可以进行适当的体育锻炼,能够有效的减轻体重,并且还能够强身健体,增强自身的免疫力。
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