Q孩子身高长得太快需要补充什么?

女 13岁 2019-04-19

描述：

我家的、女孩、比同龄的孩子都要高出一个头了，身高长得非常的快，我怕她营养跟不上，请问一下小女孩身高长的很快需要补充什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

首先您要知道长得高长得快，说明生长发育良好，可能是现在开始到了发育期，生长发育快，需要加强营养，可以补充钙，可以吃高钙片，不要挑食，不要吃一些零食，同时睡眠也要充足的，减少熬夜的机会，建议可以每天喝一瓶牛奶，吃一个鸡蛋，吃鱼等海鲜食物。您平时多给孩子补充蛋白质，多吃一些富含高蛋白的食物，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，有了肌肉，才可能有脂肪。