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头发变白吃以下食物可以变黑:黑芝麻,黑芝麻具有滋补肝肾的作用,由于肝肾不足所引起的身体虚弱,须发早白,未老先衰等都有不同的改善作用,还有乌发的功效。黑豆,黑豆入脾、肾经,人的衰老往往是从肾开始的,黑豆能调脾脏,提高肾的功能,对肾虚引起的头发变白有改善作用。
枸杞子,枸杞子具有补肝益肾的作用,对肝肾亏损导致的头目昏花、头发早白有改善作用。何首乌,何首乌对于养血益肝、固精补肾有很好的疗效,也能改善头发变白的症状。另外,像富含B族维生素、坚果类食物也有助于白发变黑。
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