Q脚踝韧带拉伤如何消肿

女 2021-02-23

描述：

我最近走路的时候不小心扭伤了脚踝韧带，而且现在出现了肿了的现象，我想问下脚踝韧带拉伤如何消肿呢？

: 郭常安骨科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

建议在扭伤后48小时以内用冷敷消肿，48小时以后热敷进行活血化瘀。
如果比较轻的韧带拉伤，可以采用物理治疗，对关节韧带拉伤的地方，进行固定，不要来回走动，同时应该把腿抬到与胸部同高水平休息。韧带拉伤比较重的话，去医院做核磁共振来判定韧带拉伤的严重程度，根据不同程度做相对性治疗。
为了防止脚踝关节再次拉伤，平时要注意运动，增强小腿肌肉训练。