Q贫血的食疗方法有哪些?

38岁 2019-04-09
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前几天去体检,报告结果显示我是贫血。我自己也老是觉得头晕没力气。想问一下贫血有哪些食疗方法?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

贫血症一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠。此症长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁。这推荐一些食疗方法:1、热水加适量枸杞子,每天早上可以泡一杯带去单位慢慢喝,补血的同时明目。2、红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。3、日常三餐可以试着做一道韭菜炒猪肝,益血补肝、明目。总而言之,红枣、桂圆、枸杞、红糖等等都是补血佳品,日常饮食中加入上述食品会有很好的补血效果。

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