Q脸上附近长痘痘怎么调理？

女 20岁 2019-03-04

描述：

最近上班熬夜，发现皮肤状况变差了，明明已经过了青春期却还长痘痘。每次都忍不住去抠，结果还留下了痘印，看上去很丑。我脸上痘痘都是红肿的，碰到还会流脓水。想知道脸上长痘痘怎么调理？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脸上的皮肤是最娇嫩的，很容易产生毒素从而长痘痘，患者可以从饮食上入手，这样调理更为健康。可以多吃含维生素A丰富的食物，比如韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等，只有提高身体素质，从内部调理才能最快解决痘痘问题。患者还可以多吃豆质类和蛋类食物，如牛奶鸡蛋，补充身体所缺失的维生素长痘痘很大原因是体内有湿气，可以食用去湿气的食物如红豆薏米粉，还可以多吃清凉食物，清热解毒的同时提高身体营养价值。比如蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜等。皮肤状况不好，总是长痘痘，熬夜是最大的帮凶，在平时要多注意休息，每天保持一定的睡眠，提高睡眠质量，多喝水，皮肤不好很多原因是体内缺水造成的。只有当肌肤中水分充足，皮肤才能白嫩有光泽。痘痘其实是很顽固的，所以要坚持治疗，不要吃辛辣油腻的食物，比如烟酒和茶类饮品，每天饮食清淡，少油少盐，对去除痘痘有很大帮助。水果的作用是很大的，补充适当的维生素E对痘痘的减轻有一定帮助，比如苹果香蕉火龙果猕猴桃等，都是美容养颜的食物，每天坚持吃对皮肤改善有用。每天晚上睡觉时护肤是不可避免的，敷面膜抹精华，都能有效改善皮肤状况，让痘痘尽早消失。