Q火麻仁有减肥效果吗

2020-07-09

描述：

火麻仁有减肥效果吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

火麻仁本身有大量的脂肪油，能够起到明显润肠通便的效果，可以改善便秘的情况。与此同时火麻仁还可以降低人体胆固醇含量，这有利于促进减肥。但是不可以完全靠火麻仁来减肥，因为如果长期服用，很容易导致出现腹泻的情况。想要真正的健康减肥，需要合理控制身体摄入的热量，还要加强自己的体育锻炼，这样才能够保证脂肪的燃烧，达到减肥的目的。