Q失眠便秘怎么办

26岁 2021-04-05
描述:

不知道什么原因最近总是睡不着,还经常便秘,搞得饭都吃不下了,请问失眠便秘怎么办?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

失眠便秘可以通过调节生活状态来改善。

失眠便秘往往是因为生活工作压力太大,引起体内内分泌失调而造成的,再加上如果不喜欢运动就会导致肠胃蠕动功能变差加重便秘,想要改变这种情况就要及时调节生活状态,比如早睡早起养成良好的作息习惯,放松心情,不要给自己过多的压力,就会防止失眠便秘的发生。

另外平时可以吃些含纤维高的食物,多运动,有利于病情恢复。

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