医生,你好!我最近去医院检查发现宫寒现象,所以想要问下应该怎样调整宫寒?
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拒绝吃那些寒凉的食物以及各种饮品。还一点要注意,从冰箱里刚拿出来的食物不要立刻就吃,这样便能够很大程度的避免宫寒问题的出现于加重。平时你尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物,尤其是在月经期要避免接触凉水,在月经期你可以喝红糖以及姜汤水,平时腹部要保暖,避免受凉,每天睡前可以用温水泡脚。如果确定自己就是宫寒之后,也没必要过于大惊小怪,其实宫寒是很好调理的,比如说上班族女性,只要距离单位不是特别远的话,每天可以早半个小时去上班,不要开车或者坐车,而是采取步行的方式。
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