Q喝了信阳毛尖睡不着怎么办

2020-08-27

描述：

喝了信阳毛尖睡不着怎么办

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

喝了信阳毛尖睡不着是因为人体摄入咖啡因后对神经系统产生刺激，导致神经兴奋，所以会出现睡不着的情况。建议患者多饮水，促进体内的新陈代谢，同时可以适当的到户外进行活动，有利于血液循环，加快咖啡因的代谢速度。也可以在催眠音乐、心理暗示等方法的干预下，促进睡眠。建议患者在睡前不要喝信阳毛尖儿，可以适当的喝一杯温开水或者牛奶，有利于更好的入睡。