Q脱发吃什么比较好？

男 2020-05-13

描述：

我经常掉很多头发，担心脱发越来越严重，我想通过饮食改善下脱发，脱发吃什么比较好？

医生回答：

脱发吃富含黑色素的食物比较好，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳。另外还要补充蛋白质和铁剂，期间可以多吃干果或者花生等食物是比较好的，并且也可以多补充鸡蛋或者牛奶，除此之外，也要多补充水果蔬菜，此外患者要保持心情愉快，保证充足的睡眠。