Q男人吃什么东西补精子

男 24岁 2019-03-09

描述：

今年刚结婚，我和媳妇的性欲比较大，这段时间频繁做爱，感觉自己精液变的稀薄了，我想知道吃什么东西补精子呢？

: 王帅泌尿外科去问诊

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副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，这种问题建议患者首先要做到的就是改善这种生活习惯要尽量的减少同房的次数，建议一星期两次就好，形成精液的主要原材料是优质蛋白质，具有高蛋白质的食物有瘦肉、羊牛肉、鸡鸭蛋类等。精氨酸是产生大量精子的必要成分，如果缺失精氨酸是可能导致少精症。镁有助于调解人的心脏活动预防心脏病、降低血压提高男性的生育能力，建议男士早餐应吃两腕碗加牛奶的燕麦和香蕉。锌是精子代谢必要的物质并能增强精子的活力，多食富含锌的食物比如牡蛎、虾、动物肝脏，效果都是非常不错的。