Q孕妇应该注意什么，吃些什么？

女 29岁 2019-02-24

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我刚刚怀孕3个月，第一胎没有经验，请问孕妇应该注意什么，吃些什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

要注意休息，增强营养，多喝鸡、鱼、排骨汤及多吃水果、蔬菜等来加强营养。少吃桂圆、山楂、螃蟹、荔枝、生蚝、木耳、薏米、咖啡、巧克力、及辛辣刺激性食物为宜。孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。孕妇要避免劳累或剧烈运动，不要乱吃药，不要染头发抹指甲油，不要去有放射性辐射的地方，不要去刚装修的新家居住。建议饮食方面要保证叶酸摄入、多吃水果，蔬菜，避面食用生冷、刺激性食物。