Q减肥时期为什么拉肚子
女 18岁 2021-03-01
描述：
最近我在减肥，今天是减肥的第3天，每天都吃一点东西，然后喝好多水，但是今天突然开始了拉肚子，请问减肥期间为什么会拉肚子？
A
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张子义 中医内科
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主任医师 中日友好医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间拉肚子是正常的。
因为减肥就不像以前吃东西那么规律，突然一下降低进食量，身体内的内分泌系统就会遭到破坏，肠胃功能紊乱就会引起拉肚子。这种情况只要进行适当的调整，过几天就会消失。
减肥期间要保持正常饮食，搭配营养均衡，可以多吃粗粮和含纤维丰富的水果蔬菜，禁止食用油炸，高热量食品。再加上适当的运动，才更有利于减肥。
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