Q腰韧带拉伤怎么办？

男 2019-07-14

描述：

经常在工地干活时，不小心把腰韧带拉伤了，所以想了解一下腰韧带拉伤怎么办？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

腰部韧带出现拉伤之后要想恢复的快，要采取以下措施。要进行严格的卧床休息，避免下床活动，更不能进行弯腰动作，否则会导致拉伤的韧带进一步的受到牵拉，导致损伤的部位进一步加重、疼痛感更加明显。要想减轻疼痛感，在拉伤后可以适当的进行冷敷，一般5-10分钟左右即可，能够减少局部的渗血，有助于后期的恢复。在受伤后24小时以后可以进行暖水袋热敷，通过热敷增加血液循环，经过以上治疗之后一般在5-7天的时间，症状就会得到明显好转。要注意保暖。一定要休息，不要再干重活，避免加重，可以进行康复锻炼。