Q鱼肝油到底是维生素里的几？

男 2019-05-29

描述：

回家前家人让买点鱼肝油，说是对身体好，不知道鱼肝油是维生素几？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D，维生素A可以预防夜盲症，维生素D可以促进钙吸收。而鱼肝油还可以预防佝偻病。目前市面上可以分为食品类鱼肝油、保健品类鱼肝油和药品类鱼肝油。鱼肝油主要是防治维生素A和维生素D缺乏的。日常多吃些动物食品，可以补充维生素D，如奶类、动物肝脏等。建议您一般情况如果平时饮食均衡，没有特别严重的胃肠功能紊乱，吸收正常的话不会缺乏。如果身体各项检查都健康，说明没有维生素缺失的情况，那么也可不服用。