Q孕妇饮食注意些什么

女 28岁 2019-03-14

描述：

姐姐怀孕了，姐夫出差了久把他放在家里交代给我照顾了。要给他做饭，怎么办？想了解孕妇期间饮食上有什么不吃的有什么需要注意的吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇的饮食，也要进行均衡饮食，不能偏食，其中主食占50%，而蛋白质、油脂类占25%，水果、蔬菜类占20%-25%，为整体饮食结构。故孕妇的饮食原则要多样化：水果、蔬菜类易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，胎儿发育孕妇子宫和乳腺增生都需要大量的蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、豆制品等；糖行主要用于供给能量，孕妇代谢增强能量消耗大，因此大米、白面等含糖食物要相应的增加。保证营养摄入均衡，不暴饮暴食。