Q睡失枕了脖子疼怎么快速去除？

女 36岁 2019-06-30

描述：

我不知道怎么了昨晚睡觉今早晨起来后就落枕了，很疼也很难受，所以想问一下怎么去除落枕？

: 包文中普外科去问诊

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副主任医师 合肥市第二人民医院三级甲等

医生回答：

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。落枕热敷局部；家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩。（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。建议睡觉时注意颈部姿势正确。