我晚上睡觉时经常做噩梦,睡得好的时候会出汗,我怀疑是肾虚,如何治疗肾虚比较好?
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肾虚本身就是平时长时间的不良生活习惯导致的,因此想要改善恢复,首先要进行生活习惯调整,需要平时加强锻炼,增强身体的体质,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠;另外要保持心情的舒畅,避免精神紧张,精神压力大和焦虑等。
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