Q单手举哑铃会加剧脊柱侧弯病情吗

2020-04-26

描述：

单手举哑铃会加剧脊柱侧弯病情吗

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

不正确的单手举哑铃会加重脊柱侧弯的病情。如果哑铃的重量太重、已经超过人体正常的身体负荷，或者举哑铃的时间太长，此时肌肉就会出现疲劳，举哑铃的动作就会逐渐变形，如果没有健身教练在一旁进行指导或者是健身新手，很容易导致脊柱侧弯的加重。再举哑铃的时候一定要注意肌肉要用上力量，动作不要变形，重量随时调整，这样就可以避免脊柱侧弯加重。