Q女性月经少吃什么会比较好

女 28岁 2019-01-14

描述：

我的月经一直都不规律，尤其最近这段时间感觉自己的月经越来越少了，听说女性月经太少是不好的，吃些什么可以调整？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经量比较少的女性大部分都有妇科疾病，建议去做相关的检查，月经量过少跟内分泌也是有关系的。饮食方面，月经量少的女性可以多吃一些大枣，猪肝，血豆腐，黑木耳，瘦肉。尤其是红枣应该多吃一些可以起到活血的作用，另外还可以多吃一些豆类，豆制品，蜂王浆等。还可以多吃一些温热性的食物，比如桂圆，榴莲等。还可以多吃一些高蛋白的饮食，比如鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。平常作息时间一定要调整，作息时间不正常会影响到女性的内分泌，造成月经量过少的情况。