Q准备怀孕注意事项有哪些

女 2019-03-23

描述：

您好医生，最近想和老公要宝宝了。想咨询下，备孕期间应该注意些什么呢？也不太懂麻烦了。

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

首先，怀孕前后服用叶酸。叶酸是一种水溶性维生素B，富含绿叶蔬菜、水果和动物肝脏。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质脱氧核糖核酸的必需维生素。其缺乏不仅会导致胎儿神经管畸形，还会增加眼睛、嘴唇、前额、胃肠道、心血管系统、肾脏、骨骼等器官的畸形率。从怀孕的第一个月到第三个月，每天补充0.4毫克叶酸可以防止大多数胎儿出现畸形。怀孕前的饮食调节。从怀孕的前三个月到半年，应该注意饮食调节。每天应该摄入足够的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适当的脂肪。这些营养物质是胎儿生长发育的物质基础。未来父亲的男性饮食与其生殖健康密切相关。他们应该多吃多叶蔬菜、水果、粗粮和无烟酒精。对于孕前营养供应计划，应根据均衡饮食的原则和妊娠的生理特点进行饮食安排。首先，必须保证足够的热能供应。第二是高质量蛋白质的供应。确保脂肪的供应。4.充足的无机盐和微量元素。最后，适量的维生素可以帮助精子、卵子和受精卵的发育和生长。