Q熬夜便秘怎么办啊？

男 30岁 2019-03-04

描述：

这几天大便很干燥，经常拉不出来。熬夜便秘怎么办啊？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

这个便秘的话，一般的时候和自己的生活习惯有关系，比如少喝水，或者是不怎么吃蔬菜，水分摄入少，食物又过于精细。目前有便秘的情况，熬夜的危害很大，可以影响消化系统功能，对身体健康不利，建议不要熬夜，可以就诊当地诊所，在医师指导下使用通便药物，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜及水果，少吃辛辣刺激等容易上火的食物。通过饮食调养便秘：黄豆、豌豆、南瓜等含有纤维素的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘，加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；