Q小腿肚特别大的原因是什么？

女 25岁 2019-04-06

描述：

前几天经常锻炼，但是近几天发现小腿肚太粗壮，咨询一下小腿肚特别大的原因是什么？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

萝卜腿是指小腿肚很大，但是上半身很纤细，不成比例的腿。平时锻炼后按摩一下。从正面照镜子看看小腿肚向外撇得很明显就是这种症状，通常长期做跳跃或踮脚尖的动作就很可能造成小腿肚粗大。小腿后侧的腓肠肌会因为运动过度使用而僵硬肥大。瘦小腿最自然最健康就是控制饮食和积极的运动，在运动时注意方法，按摩小腿肌肉，而且还要长期的坚持下去，慢慢的逐渐增加，一旦停止下来就会长小腿，减肥是需要毅力的。建议白天工作时适当的做一些小幅度的运动，隔一段时间休息一下，适当的锤锤腿，放松一下肌肉，晚上睡前用温开水泡泡脚，有助于腿部代谢产物的及时排除，从而达到避免肌肉僵硬的效果，慢慢下来会有改善作用的。