Q年轻人为什么会失眠？

女 24岁 2019-04-21

描述：

我不知道为什么这段时间竟然莫名的失眠了。以前睡眠质量一直都很好。现在已经连续一周了，请问年轻人为什么会失眠？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，年轻人失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱紧张、易焦虑等。大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。