Q贫血的人应该要吃什么

女 25岁 2019-03-29

描述：

从小到大一直有点贫血，所以脸色一直都很差，不但很黄，而且有时候还有点青，买了很多营养品吃了都没用，现在想问一下，贫血的人吃什么好呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

我建议您如果长时间贫血的话，最好是去医院系统的检查一下血液方面到底是属于哪一种贫血类型。因为只有确诊了才能正规系统的治疗。食补的话，我们就会建议平时多吃一些营养的食品或者是含铁元素比较丰富的食物，比如猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等谷物或者是绿叶的蔬菜，同时也要多补充维生素。