Q来例假可以喝红糖水吗

女 25岁 2019-07-07

描述：

现在来例假了，经血有点发黑，但是现在想要喝点红糖水，不知道来例假可以喝红糖水吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月经期这个特殊的时期，女性身体较为虚弱，铁的流失较高。来例假可以喝红糖水的。红糖水，有很好的暖宫效果，还可以帮助女性排月经，同时也是补血的佳品。建议在生理期的前一两天就开始喝，一天喝一到二次，切记如果月经大量出血的情况下是不可以喝红糖水的。另外要注意如果有经血发黑，有血块等情况最好喝一些益母草颗粒，促进淤血排出。注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，适当运动，增强体质。