Q产后哪些动作可以收胯

28岁 2021-01-29
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我老婆最近刚生完孩子,胯部比以前要宽很多,她想做些运动来收胯。请问产后哪些动作可以收胯?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇在产后可以通过做产后瑜伽、做提臀动作、跑步等运动进行收胯。

产后瑜伽、提臀等运动都有助于孕妇收胯。多做运动不仅能够帮助孕妇塑形,还能增强孕妇免疫力,加快产后孕妇身体的恢复。

产后孕妇要根据自己的身体状况进行运动。因为孕妇在产后身体还没恢复完全,所以要尽量避免长时间的剧烈运动,可以在医生指导下进行适量运动。

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