Q排便困难和饮食习惯有关吗

女 2021-07-17

描述：

我最近这几天总是吃辛辣刺激性食物，而且还喝酒。出现排便困难，想问一下排便困难和饮食习惯有关系吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

排便困难和饮食习惯是有一定关系的。
例如经常吃辛辣刺激性的食物，就有可能会导致胃肠蠕动比较慢，大便在肠道内停留时间过长，大便内的水分都被肠壁吸收，就有可能会导致排便困难。
所以平时尽量以清淡易消化为主，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，例如可以多吃点菠菜、白菜、韭菜、香蕉、火龙果等，可以促进肠蠕动，可以缓解便秘。