Q骨质疏松吃哪些食物有助于恢复

男 2020-04-03

描述：

骨质疏松吃哪些食物有助于恢复

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松多吃以下食物有助于恢复：1、富含钙质的食物，比如黄豆及其他豆制品、牛奶、奶酪、海带、虾皮、芝麻等。2、多吃一些含有维生素D的食物，比如动物的肝脏、鱼类、蛋黄、蘑菇等食物。除此之外骨质疏松患者不能长期喝浓茶或咖啡，因为咖啡因容易引起钙的流失。如果吃的食物过咸、过甜也会增加钙的流失。饮食治疗只是骨质疏松患者的辅助调理，具体的治疗方案应遵医嘱。