Q骨质疏松吃什么食物能够调理

2020-10-24

描述：

骨质疏松吃什么食物能够调理

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松通常可以吃排骨和虾皮以及海带等，里面含钙比较丰富，有助于缓解骨质疏松的症状，也要吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋以及瘦肉等，还可以适当的吃一些钙片和多晒太阳。骨质疏松可能是由于绝经后雌激素水平降低引起，也可能是长期吸烟喝酒导致的，但也不排除是骨代谢调节异常的原因。平时要养成每天早上喝牛奶的习惯。